Minutes YOGA :)

La Salutation au Soleil ☀ Booster son énergie en 10 minutes ! Cette posture est avant toute chose, un remerciement au Soleil comme Source de vie. Pratiquée régulièrement, elle stimule pratiquement tous nos organes et nos Chakras. La Salutation au Soleil est une séquence de douze positions à effectuer de préférence le matin. Ces étirements ont un excellent effet sur l’ensemble du corps, ainsi que sur l'esprit. La Salutation au Soleil ☀ : • améliore la souplesse et la musculature de tout le corps, • ventile les poumons à fond, • oxygène le sang, • relaxe et évacue le stress • combat l’hypertension et les palpitations, • chasse les toxines du corps, • tonifie et active le système digestif, • renforce la sangle abdominale et maintient les organes en place, • augmente la résistance immunitaire face aux maladies, ... Cette posture de Yoga peut être un étirement relaxant..., ou bien, une séance d’entraînement vivifiante. C'est vous qui décidez ! Belle journée à vous <3